TƯ THẾ CON CÔNG - MAYURASANATheo truyền thống của Ấn độ. Con Công với bộ lông dài tuyệt đẹp là biểu tượng của cái đẹp và sự bất tử. Đây là tư thế mà người tập có thể thay thế tư thế Con Quạ.
LỢI ÍCH VỀ THỂ CHẤT– Hai khuỷu tay ép liên tục lên vùng bụng trong quá trình thực hiện động tác sẽ giúp xoa...
