Tư Thế Con Công - MAYURASANA

TƯ THẾ CON CÔNG - MAYURASANATheo truyền thống của Ấn độ. Con Công với bộ lông dài tuyệt đẹp là biểu tượng của cái đẹp và sự bất tử. Đây là tư thế mà người tập có thể thay thế tư thế Con Quạ. LỢI ÍCH VỀ THỂ CHẤT– Hai khuỷu tay ép liên tục lên vùng bụng trong quá trình thực hiện động tác sẽ giúp xoa...

Vì Sao Tôi Mê Yoga Và Tri Ân Yoga!

Nếu các bạn biết về "tiền sử" bệnh tật của tôi, bạn sẽ hiểu vì sao tôi yêu yoga đến vậy! Xin liệt kê ngắn gọn như thế này, năm 12 tuổi do tính cách nghịch ngợm hiếu động ( thuở bé trèo cây, tắm sông, uýnh lộn với con trai...thuộc hàng số 1) nên trong một lần nghịch dại bị té từ độ cao xuống, bị đập...

YOGA VÀ CÁC KHÁI NIỆM CƠ BẢN VỀ YOGA

Yoga là một nghệ thuật cổ xưa có nền tảng là một môn khoa học cực kỳ tinh tế nghiên cứu về thể xác, tâm trí và tinh thần. Tập Yoga sẽ làm cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và cải thiện chức năng hoạt động của các hệ hô hấp, tuần hoàn, tiêu hoá, nội tiết. Đồng thời luyện tập Yoga cũng đem lại sự ổn định...